អាហារសម្រាប់ ពេលឈឺបំពង់ក ដើម្បីជួយឱ្យឆាប់ជា
12-January-2016 | ដោយ មួយឡា
ការឈឺបំពង់កមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ។ ជាធម្មតារឿងនេះច្រើនតែបង្កឡើងដោយបាក់តេរី ហើយវាក៏មិនមែនមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងសញ្ញារបស់ជំងឺផ្តាសាយដែរ។ ការឈឺបំពង់កធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកនិយាយ។ វាក៏បណ្តាលឱ្យមិនឃ្លានអាហារដែរ។
ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីបើសិនជាការឈឺបំពង់កកំពុងតែរំខានដល់ ការញ៉ាំរបស់អ្នក? ចូរជ្រើសរើសអាហារណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែជ្រើសរើសមកទទួលទាន ដើម្បីឱ្យការឈឺបំពង់កឆាប់បាត់ទៅវិញ។
ស៊ុបមាន់
វាគឺជារឿងមួយអាចទៅរួច ព្រោះស៊ុបមាន់អាចយកឈ្នះរាល់ថ្នាំគ្រប់ប្រភេទនៅពេលនិយាយអំពីរបស់ ដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អវិញ។ ជាពិសេសបើសិនជាការឈឺបំពង់ករបស់អ្នកកើតឡើងជាមួយនឹងការតឹងច្រមុះ ការញ៉ាំរបស់មួយនេះនឹងជួយពង្រាវស្លេស និងដកដង្ហើមបានកាន់តែស្រួល។ ចូរបន្ថែមការ៉ុត ឃឹនឆាយ ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសខ្លះចូលក្នុងស៊ុបមាន់អ្នកផងដើម្បីជួយបំបាត់ការ ឈឺបំពង់ក។
ទឹកក្រូចឆ្មារ
វាគ្មានអ្វីជាអាថ៌កំបាំងឡើយដែលថា ទឹកក្រូចឆ្មាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏ខ្លាំងក្លាមួយដែលអាចពន្លឿនដល់ការ ជាសះស្បើយនៃការឈឺបំពង់ក ឬការបង្ករោគដោយបាក់តេរីផ្សេងៗ។ ចូរបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយតាមរយៈការញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មាលាយ ទឹកឃ្មុំ ព្រោះវាមានសមត្ថភាពសម្លាប់បាក់តេរីផង និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ផង។
ផ្លែចេក
ផ្លែចេកផ្ទុកទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលអាចផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដល់រាងកាយ ក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីបង្កជំងឺរលាកបំពង់កបាន។ ផ្លែចេកក៏មានវីតាមីន C ដែលចាជីវជាតិជួយពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែរ។
ការ៉ុត
ធម្មតា អ្នកគួរតែញ៉ាំការ៉ុតទាំងឆៅពេលអ្នកមានបញ្ហាឈឺបំពង់ក។ អ្នកពិតជានឹងដឹងថាហេតុអ្វីបានជាត្រូវញ៉ាំអាហារមួយនេះ។ ការស្ងោការ៉ុតរួចអាចស្រួលញ៉ាំជាង។ ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយជីវជាតិជាច្រើនដូចជាវីតាមីន A និង C ដែលអាចជួយបំបាត់អាការៈឈឺបំពង់ក និងឆាប់ជាពីជំងឺនេះទៀតផង។
ស៊ុតចៀន
មិនខ្វល់ថាអ្នកចៀនស៊ុតដែលមានផ្នែកពណ៌ស ឬលឿងទេ ការញ៉ាំអាហារមួយនេះគឺល្អចំពោះសុខភាពបើសិនជាអ្នកកំពុងតែ ព្យាយាមលុបបំបាត់បញ្ហាឈឺបំពង់ក។ វាគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យមួយរបស់ជាតិប្រូតេអ៊ីន ហើយក៏ជួយដោះស្រាយបញ្ហារលាកបានដែរ។ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសស៊ុតចៀនព្រោះវាមានគ្រឿងផ្សំច្រើន៕
ប្រភព៖ health
ចំនួនអ្នកទស្សនា
- ថ្ងៃនេះ1991
- ម្សិលមិញ3121
- សប្តាហ៍នេះ8871
- ខែនេះ1991
- ឆ្នាំនេះ338251
- សរុប19565697